首コリが一発解消!?手軽にできて効果がみえる首コリ解消法(*^-^*) [話題]
首コリで困っています。
そのため、整体に週一で通っているのですが、
整体にいってマッサージをしてもらうと、スッキリとして楽になります。
でも、2~3日たつと疲れがたまるせいで元のしんどさに逆戻り。
もっと頻繁に整体に通いたい!
と思うのですが、金銭的なことや時間がないので週一しかいくことができません。
肩こりもひどく、最悪、頭痛に悩まされることもあります。
ある整体師さんから、
『ストレートネックになりかけている』と言われました。
本来、首は湾曲しているのが自然な状態です。
しかし、普段の姿勢や体のゆがみによって、顔がまえに出ている状態が続くと
首が真っ直ぐになってしまいます。この状態がストレートネック。
そういえば・・・。
仕事をしている時は、いつも下を向いている状態だし、
家にいてもスマホやPCをさわることが多く、下を向きつづけています。
今ある不調がストレートネックだけが原因ではないとは思いますが、
少しでも楽になればと思い、整体で教わった首コリ解消法であるストレッチをやっています。
でも、これだけでは改善もできず。。。。。
首コリ解消法をネットで調べてみると
”首枕”がストレートネックの矯正に効果が高いことを知りました。
驚くほど簡単な方法でした。
バスタオルを2つ折りにして、更に2つ折りにした後、 端からくるくると巻いて筒状の形にする。
この状態でもいいのですが、私は、髪留めのゴムで
形がくずれないように、両端をとめています。
これを、寝るときに首の下に引いて寝るだけです。
実践する時間は、15分だけがいいとか、
そのまま寝ていてもいいとか、両方の意見がありますが、
自分が気持ちいいようにやっています。
ただ、この首枕をやると首が驚くほど楽になるのです。
バスタオルで首コリが解消されるなんて思いもしませんでしたが
寝るときの枕は、体にも影響が大きいものなのだなと感じました。
もっと手軽に♡
>>【首ストレッチャー プロイデア】はこちら
>>★本日P5倍DAY★【肩こり 解消グッズ】 揉まれる肩・首スッキリピロー | はこちら
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整体にいってマッサージをしてもらうと、スッキリとして楽になります。
でも、2~3日たつと疲れがたまるせいで元のしんどさに逆戻り。
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と思うのですが、金銭的なことや時間がないので週一しかいくことができません。
肩こりもひどく、最悪、頭痛に悩まされることもあります。
ある整体師さんから、
『ストレートネックになりかけている』と言われました。
本来、首は湾曲しているのが自然な状態です。
しかし、普段の姿勢や体のゆがみによって、顔がまえに出ている状態が続くと
首が真っ直ぐになってしまいます。この状態がストレートネック。
そういえば・・・。
仕事をしている時は、いつも下を向いている状態だし、
家にいてもスマホやPCをさわることが多く、下を向きつづけています。
今ある不調がストレートネックだけが原因ではないとは思いますが、
少しでも楽になればと思い、整体で教わった首コリ解消法であるストレッチをやっています。
でも、これだけでは改善もできず。。。。。
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驚くほど簡単な方法でした。
バスタオルを2つ折りにして、更に2つ折りにした後、 端からくるくると巻いて筒状の形にする。
この状態でもいいのですが、私は、髪留めのゴムで
形がくずれないように、両端をとめています。
これを、寝るときに首の下に引いて寝るだけです。
実践する時間は、15分だけがいいとか、
そのまま寝ていてもいいとか、両方の意見がありますが、
自分が気持ちいいようにやっています。
ただ、この首枕をやると首が驚くほど楽になるのです。
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