悪玉コレステロール値を下げる効果が！！えごま油は健康や美容にも♪

４月になると健康診断を実施する会社が多いですね。


健康診断を受けると何かしら、

健康のための問題点も見つかりやすいものですが・・・。

出来ればいい結果で安心したいものです。


悪玉コレステロールと言われているＬＤＬコレステロールが

血液中に増えると、動脈硬化を引き起こす可能性が高くなってしまいます。





悪玉コレステロールを下げる効果があるのが、『えごま油』です。


えごま油には、αリノレン酸が豊富に含まれているのがポイントです。



αリノレン酸って、必須脂肪酸といって体には欠かせないものなのですが・・・・。

残念ながら体で作ることができないのです。


αリノレン酸は、摂取すると体内でDHAやEPAに変換されます。


DHAやEPAは、悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを 増やす効果があり、血液をサラサラにしてくれます。


１日に摂取したいDHAやEPAは２グラムなんだそうです。

でも、毎日、魚を食べるのはちょっとキビシイなぁ。。

ましてや魚が苦手な人は、体にいいとわかっていても受け入れがたいですよね。


えごま油だと、小さじ１杯で１日に必要なαリノレン酸が取れるんです。

これだったら、簡単に毎日続けることができますね。


えごま油の効果は、まだまだありますよー。


・美肌効果

・記憶力のＵＰ

・脳梗塞の予防

・アンチエイジング効果

・免疫力のＵＰ

・花粉症やアトピーなどのアレルギー症状の緩和


年代を問わず、嬉しい効果が期待できそうです。


えごま油を使う時の注意点は、加熱をしないこと。

加熱するとα‐リノレン酸に期待できる効果がなくなってしまいます。


毎日、小さじ１杯を毎日コツコツととることがおススメです。

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タグ：えごま油 コレステロール

電子レンジで時短調理ができる♪話題のグルラボを送料無料で購入したい。(*^-^*)

４月から新生活が始まるって人とっても多いですよね。

私の息子も一人暮らしをはじめたので、グルラボを持たせました(笑)

電子レンジで時短調理ができるグルラボを送料無料で購入したい。

と思って探してみました。




グルラボはこんな人に役立つ調理器具かなと思います。


毎日、お弁当作りをしなくてはいけない。

一人暮らしをはじめて自炊しなくていけない。

共働きで時短で料理ができればな・・・・。


食事って毎日のことなので、健康や美容のことを考えると

きちんとしたいし、作るの面倒だからといって外食ばかりだと

金銭的にも負担がかかります。


電子レンジで、「煮る・炊く・蒸す・焼く・炒める・茹でる・オーブン調理」

ができて、しかも簡単なのはお墨付きです。


電子レンジで調理できるメニューも140種類もあるんですよ。

お鍋やフライパンを使わないで調理ができるんだったら

後片付けの面倒さが減りとっても楽になります。


調理も、材料を切って調味料を合わせて 電子レンジでチンするだけのシンプルなかんじです。

煮崩れの心配もないし、なにより素材の栄養素が溶け出すことも

ないのがとっても嬉しいところです。


唐揚げや肉じゃが、チンジャオロースなども時短でできるのがすごい。


ちょっと高いかな？？と思ったのですが・・・

この便利さは、値段以上ですね。　

私は、送料がかかるのがちょっと勿体ないなと思ってしまうので

商品を買うときには、必ず送料無料で買えないか探してみます。


・公式サイトで10,000円以上を購入する

　　
公式サイトはこちら⇒電子レンジで簡単調理！【グルラボ】



私は、自分の家用と息子用で購入したので、公式サイトで購入しました。


・楽天で購入

公式サイトはこちら⇒電子レンジで簡単！便利な調理器具グルラボ ベーシックセット


楽天だと送料無料で扱っているとこもあり、また楽天ポイントももらえてお得です。

家探しはサイトが便利♪このサイト他より使えるのがお気に入り☆

暖かくなってきて、だいぶ外出が苦にならなくなりました。

でも、３月って、会社の異動や転勤、学生さんの卒業や入学と

何かと忙しい時期でもありますね。


私も、急に引越しをしないといけないことに・・・。

でも、仕事をしていると時間があまりとれずに

家探しもなかなか難しいなぁ。。




この時期、とくにシーズンもあって賃貸の出入りも激しいのですが、

いいなと思っていた物件がすぐになくなってしまう可能性も高く

のんびりもしていられません。


今どきはサイトで家探しが便利でいいかなと思って

賃貸のサイトを見ていたのですが・・・。


あっこれいいなと思って詳細を確認すると、写真があまりなくて

部屋のイメージがつきにくかったり、車があるので、

駐車場があるのかないのか、ないなら近くで借りることが

可能かどうかがわかるところがなくて・・・・。

ちょっと不便だなと思ってしまいました。



そんな時に出会ったサイトは、知りたい情報がきちんと書かれていて

写真も豊富に載っていたので、とても便利に使えます。


駐車場はもちろん、更新料がかかるのか、保証金がかかるのか

建物情報もきちんと住所が記載されているので場所がはっきりと

確認できます。同じマンションの空きでもきちんと階ごとに

記載されているので、３階は１階よりも値段の料金が違うだなぁと

かが自分で確認できるので、助かりました。


＞＞いえらぶはこちら



そして、気になるのが事故物件だったら嫌だなぁと・・・。


この物件にお問い合わせというところがあったので

早速、メールをして確認してみました。

メールの返信も比較的早くて、

事故物件ではないとのことでした。ちょっと安心。

早速、見に行くことになりました。


私は、ちょっと霊的なことに敏感なのか・・・・。

事故物件だけは、事前に避けたいので、こんなサイトも参考サイトにしています。

タグ：サイト 家探し

彼女へのホワイトデーのお返しに☆もらってうれしいものは？

ホワイトデーのお返しはもう決まりましたか？

大切な人への贈り物は、何をしたらいいか迷いますよね～。


バレンタインに、彼女からお返しはいらないよって

言われてても、本当になかったらガッカリされてしまいます。






クリスマスや誕生日ほど、高価なプレゼントは

いらないとは思うけど、あまり安っぽい感じがするものはＮＧかな。


お財布がキビシイくてプレゼント選びに悩むんだったら。

安く見えないものやセンスを感じるものを選ぶのがいいかも。



ホワイトデーのお返しで人気が高いのは、

やっぱり、スイーツ。普段、自分じゃあ買わないようなブランドのスイーツ

に人気があるようです。でも、個人的には・・・・マカロンはＮＧかな。

好き嫌いがはっきり分かれてしまいます。


私もすっごい人気があった時に、買ってみましたが、そうでもなかったかな(笑)

そして、マカロンが好きっていう人、私の周りにはいたことがありません。


＞＞ベルギー王室御用達 高級 チョコレート ジャン・ガレー ミニバー はこちら

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他に人気があるのは、バスグッズだそうです。


オシャレ感があり、センスを感じるものが多いし、

美容のためにもいいので女性はお風呂が大好きなのです。


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ではでは、素敵なホワイトデーを迎えてね。

タグ：彼女 お返し ホワイトデー