紫外線対策はUVケアだけじゃ足りない!!目からの紫外線対策にルテインが活躍♪ [話題]
今年の夏は、長く感じますね。
梅雨明けも早くて、連日の酷暑。。。
8月もまだまだ暑さが続きそうです。
日傘男子も最近、増加しているようですが、
この暑さと日差しだったら当然のことですね。
紫外線は、肌だけではなく目にも悪影響があります。
”白内障や眼精疲労、シミやそばかすの原因”になります。
目から紫外線を受けると、肌の日焼けや肌老化へとつながります。
目に紫外線があたると、脳が『メラニンを作りなさい』
とういう命令を出してしまいます。
そのために、日焼け止めを塗って予防していても
シミやそばかすが増えてしまったり、肌に紫外線があたったときと
同じように日焼けが起こります。
肌に日焼け止めを塗って対策をしていても、目の対策をしなければ
効果が半減してしまうのです。
そして、紫外線が思わぬ目の病気までも引き起こすことも。
急性の紫外線角膜炎と慢性の翼状片、白内障が知られています。
そこで、ルテインを飲むようにしました。
ルテインは、カロテノイドと呼ばれている天然色素の一種で
目の光を受ける部分に存在していて
紫外線のダメージから目を守り、日焼けするのも
防いでくれ良好な視界を保ちます。
ルテインは、体内では合成できない栄養素で、
しかも、年齢とともに減少していくので食事からしっかりと
摂ることが大切です。
ルテインを多く含む野菜には、ホウレンソウやブロッコリー
小松菜、チンゲン菜、カボチャ、パセリなどがあります。
ルテインを食事で取り入れるときには、
油で炒めてとることで、吸収率がアップするそうです。
UVケアにプラスしてみてくださいね。
>>ルテイン 30mg ルテイン サプリメント はこちら
梅雨明けも早くて、連日の酷暑。。。
8月もまだまだ暑さが続きそうです。
日傘男子も最近、増加しているようですが、
この暑さと日差しだったら当然のことですね。
紫外線は、肌だけではなく目にも悪影響があります。
”白内障や眼精疲労、シミやそばかすの原因”になります。
目から紫外線を受けると、肌の日焼けや肌老化へとつながります。
目に紫外線があたると、脳が『メラニンを作りなさい』
とういう命令を出してしまいます。
そのために、日焼け止めを塗って予防していても
シミやそばかすが増えてしまったり、肌に紫外線があたったときと
同じように日焼けが起こります。
肌に日焼け止めを塗って対策をしていても、目の対策をしなければ
効果が半減してしまうのです。
そして、紫外線が思わぬ目の病気までも引き起こすことも。
急性の紫外線角膜炎と慢性の翼状片、白内障が知られています。
そこで、ルテインを飲むようにしました。
ルテインは、カロテノイドと呼ばれている天然色素の一種で
目の光を受ける部分に存在していて
紫外線のダメージから目を守り、日焼けするのも
防いでくれ良好な視界を保ちます。
ルテインは、体内では合成できない栄養素で、
しかも、年齢とともに減少していくので食事からしっかりと
摂ることが大切です。
ルテインを多く含む野菜には、ホウレンソウやブロッコリー
小松菜、チンゲン菜、カボチャ、パセリなどがあります。
ルテインを食事で取り入れるときには、
油で炒めてとることで、吸収率がアップするそうです。
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