ほうれい線対策にパタカラを楽天で購入！思った以上に期待できそう♡

こんにちは。

楽天のお買い物マラソンで『パタカラ』を購入しました。


みなさんはパタカラって知っていますか？

パタカラは、口にくわえて口の周りの筋肉をきたえるための道具です。


歯科医の先生が開発したもので、元々は脳梗塞の後遺症で苦しむ患者さんのために

つくられたものです。





この道具を使って口元のトレーニングをすると

なんと表情筋が鍛えられて、ほうれい線がスッキリするというので楽天で購入しました。



最初は、ほうれい線をスッキリさせるのに口元を鍛える？？


ちょっと半信半疑ではあったのですが・・・。





やってみると、結構きつい。



パタカラを唇と歯の間に装着をして、口を3分間とじるだけの簡単なトレーニングですが

負荷がかかるためか筋肉痛に。

（1日に3分間×4セットを行っています）



口元の筋肉が弱っているんだなぁ～と改めて実感しています。


顔の筋肉は、全部つながっています。


口元を中心に蜘蛛の巣のように

筋肉がつながっているので、口元を鍛えると表情筋も鍛えることができるのです。

表情筋を鍛える方法は、いろいろありますが

外側から鍛えるよりも、内側から鍛える方が効果が出やすいです。


皮膚の下には脂肪があるので、外側から鍛える刺激が伝わりにくいからです。


顔の肌をさわって刺激を繰り返すと肝斑の原因にもなるので

私としては、内側からじっくりと鍛える『パタカラ』を使うことにしました。



パタカラを使った美容効果は


・頬が引き締まる

・目がぱっちりする

・シワがうすくなる

・肌にハリがでてくる

・口呼吸が改善できる

などなど、ウレシイ効果がたくさんあります。




実はパタカラ、始めたばかりのころは、口元が鍛えられるので強くなった筋肉が

弱い筋肉を押し上げるため一時的にほうれい線が濃くなるそうです。


私も、始めて1週間なので、

少しほうれい線が濃く見えるようになりました。


（心配しましたが、ちゃんと取説に記載してありました）


これを乗り越え、更に鍛えることで

目元まで鍛えられて引き締まってくると、弱い筋肉が引き上げられてきて

ほうれい線が薄くなっていきます。



パタカラはテレビを見ながら

簡単に実践できるので毎日続けることが出来ています。


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タグ：パタカラ 楽天

大人気！熱中症対策に活躍してくれるお手頃価格の首かけ扇風機♡

梅雨明けしてから、急に連日35度を超える猛暑が続いています。

去年と比べたら今年は、暑さも少しは和らぐかな？

と思っていたのは間違いでした。




体が暑さに慣れていないのに、梅雨明けしてからかなりの

猛暑になり、仕事中も体がしんどくて仕方ありません。



ここ最近、日本の夏は気温がどんどん上がり暑くなるばかりで、

酷くなると40度近くにも上がる場合もあります。


日が落ちてもその暑さは、衰えることもなく・・・。


湿度も高くてジメジメした暑さなので、熱中症対策をしないと

生命の危険さえ感じます。



家にいる時には、エアコンをつけるようにすればいいのですが・・・。




外出をしていたり、エアコンの無い場所で、

仕事をしないといけない人もたくさんいます。



私の職場も、エアコンがなく暑さの中で仕事をしないといけません。


そんな時に、職場の人が首にかけているものをみてびっくり！


熱中症対策で、首かけ扇風機を購入をしていました。

デザインもスタイリッシュな感じです


少しだけその首かけ扇風機をかしてもらいました


顔に向けて風がちゃんとくるので、思った以上に涼しく感じます。

首からかけるタイプなので、合理的で仕事の邪魔にもなりません。


しかも、仕事をしている間は充電も余裕でもつそうです。


エアコンのない職場で働いている、徒歩で外出をしないといけない。

そんな場面で、活躍してくれる首かけ扇風機です。


暑くなると体の負担がいつもよりかなり大きくなります。


つらい環境で仕事をしなければならないなら、

少しでも暑さをしのいで体の負担を軽くしてあげるようにしていきましょう。

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タグ：熱中症対策 首かけ扇風機

健康志向の父親にはコレがいいかも♪父の日のプレゼントは磁気ネックレスに決まり♡

肩の凝りが最近ひどいと父親が言っていたのを

思い出しました。


肩こりや首の凝りがひどいと、本当にしんどいです。

私の年齢でも、つらいのに・・・。


父親くらいの年齢になると、もっと体が不自由に感じ

何をするにもしんどく感じてしまうと思います。




最近は健康ブームでもあるし、もうすぐ父の日。


今年の父の日のプレゼントは、

磁気ネックレスにしようと思います。


実は、私も興味深々の磁気ネックレス。





磁気ネックレスについて調べてみることにしました。


血行不良によって、体のコリがおこりますが、

その状態をはやく元に戻してあげることが大事です。

血行不良の原因は、

運動不足・長時間同じ姿勢・偏った食生活・ストレス・喫煙・冷え

などによっておこります。

血行不良が体に及ぼす影響は、

肩こりやむくみ・冷え性・便秘・胃腸の不調・自律神経の乱れを

引き起こしてしまいます。


年齢を重ねると、この不快感がもっと体に感じやすくなります。



磁気ネックレスは、ネックレスに磁石を埋め込んでいて

磁力で筋肉の血行をよくしていくことでコリを緩和させていきます。

血行をよくするために、運動も必要ですが、

高齢になってくると、難しいところがありますね。



磁気ネックレスなら、簡単に装着できて

つけているだけでいいので、無理なく肩コリのケアができます。


磁気ネックレスの種類もいろいろあり、


シンプルなものから、スポーティーなものまで

お父さんの好みに合わせて選べるのも喜ばれるポイントです。


見た目も、磁気ネックレスとは感じにくいほどオシャレなものが多いので

普段使いにつけっぱなしで使えます。


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タグ：父の日 プレゼント 磁気ネックレス

100万円貯まる貯金箱が画期的！貯めるのが楽しみになる貯金箱ならコレ

長かったゴールデンウイークをダラダラと過ごしていたおかげで

明けてからの仕事は、辛かったです。


やっとですが、元に戻りつつあります。






ゴールデンウイークは、9日間ありましたが、

こんなに休みをもらったことがないので

どうやって過ごせばいいのかまったくわかりません。(笑)


毎年、長い連休をいただける会社にお勤めの方は、

上手に予定をくんで、休日を楽しんでいる方が多いと聞きました。


やっぱりこれだけ長い連休があるなら、旅行に出かける方が多いんでしょうね。


私は、あまりにもすることがなくて、ゲームセンターに行ってきました。

久しぶりにUFOキャッチャーです。


UFOキャッチャーの商品を見ているだけでも楽しいのですが、

ちょっと気になる商品を見つけました！！





”100万円貯まる貯金箱”


とても大きな貯金箱なのですが

これを４個も、とっている人がいてびっくり！


簡単にとれるの？？


と思ってやってみたら１０００円があっという間になくなりました。



UFOキャッチャーを諦めて・・帰ることに。



家に帰って100万円貯まる貯金箱を調べてみたら、

楽天の通販でも取り扱いがあったので、迷わず決めました。



この100万円貯まる貯金箱は、

計算機能がついている画期的な貯金箱なんですよ。


投入したお金の合計金額が自動で計算されてしまいます。

すごいです。


高さが約33センチで、500玉が2000枚で100万円を貯めることができます。

1円玉から500円玉までの硬貨を識別することができるので

硬貨ならいくらいれても大丈夫。（日本円なら）


今までの１００万円貯まる貯金箱は、

中身が見えないものが多くいくら貯まっているのか？？は


貯まってからのお楽しみでした。


しかし、この商品は中がしっかりと見えるので、

ぱっと見てどれだけ貯まったのかも実感することができます。


この貯金箱は、やる気をそそりますね。



来年のゴールデンウイークに旅行ができるように貯金を

頑張ってみようと思います。

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タグ：100万円貯まる貯金箱

見た目が抜群にきれい♡母の日のプレゼントはスイーツの詰め合わせに！！

もうすぐ、母の日ですが、

もうプレゼントは決まりましたか？


毎年、あれやこれやと悩んでしまいますが、

私の実家は、県外なのですぐにいくことができません。


そのため母の日にプレゼントを届けにいくことは

あまりありませんでした。


でも、せっかくの母の日なので、

母が好きなスイーツを、今年は贈ることにしました。




実は、すごく美味しそうなスイーツを見つけたのです。


スイーツの詰め合わせなのですが、パッと見た時に

すごくきれいなスイーツだなと思い目に留まりました。



いろどりもとてもよく、美味しそうです。


ベイクド＆レアチーズケーキと

カカオ100％のチョコ＆ミルクムースのセットです。


見た目も美味しそうですが、歳を重ねてきた母の体にも良さそうです。



ベイクド＆レアチーズケーキには

1カップに100億個の乳酸菌が入っているので

ヘルシーで体にもとってもいいスイーツです。


カカオ100％のチョコ＆ミルクムースは、

ポリフェノールがたっぷりです。



私が食べたいっ！！(笑)



ギフトのパッケージもシンプルでオシャレだったので

もう迷うことはありませんでした。


箱を開いたら、色鮮やかなスイーツが出てきたら

きっと母もテンションがあがると思います。



味は、全部で8種類！！


・乳酸菌フロマージュ・ベリーベリー

・乳酸菌フロマージュ・キャラメル

・ハイカカオムース＆ミルク

・乳酸菌フロマージュ・マンゴーオレンジ

・乳酸菌フロマージュ・カシスベリー

・乳酸菌フロマージュ・ベリー＆クリーム

・ハイカカオムース＆ベリー

・乳酸菌フロマージュ・宇治抹茶


母の日予約特典で、

メッセージカードとカーネーションが1本プレゼントされます。


このサービスを受けるには

母の日セットを必ず選択してくださいね。



ちょっと、いい買い物をしたのが、嬉しくて皆さんにも

共有してみました。



母の日のプレゼントでスィーツを探しているなら

こんな素敵な詰め合わせもあるので、参考にしてみてくださいね。

＞＞母の日 スイーツ ギフト プレゼントはこちら

タグ：詰め合わせ スィーツ 母の日

今からの必需品！紫外線対策 にはメガネがおすすめ♡

こんにちは。

ゴールデンウイークもあと少しですね！


今年は、大型連休なので旅行やアウトドアを

存分に楽しめます。


でも、気になるのは”紫外線対策”




紫外線は、今からどんどん強くなってくるので

長時間出かける時は、

UVケアにプラスしてメガネをかけることがおすすめです。



メガネといっても、普通のメガネではなく、

紫外線カット加工がしてあるもの。



今は、紫外線カット加工がしてある

サングラスやメガネが豊富にあるので、自分好みのメガネがきっと見つかります。





紫外線の知識を少しだけ(*^-^*)




紫外線には、UVAとUVBと分けられます。


UVAは、肌の真皮まで到達する紫外線です。

肌の弾力を守っているエラスチンやコラーゲンが壊され

肌の弾力が弱まりシワやたるみがおこります。


また、メラニンをたくさんつくり出すため、シミの原因にも。


UVAは、家の中でも安心できません。ガラスを透過します。




UVBは、肌の表面にダメージを与えて、肌に炎症をおこします。
肌を黒くする作用です。


UVBは、ガラスを透過しません。



5月から8月にかけては、1年のうちで紫外線が最も強い時期です。


肌が老化するのは、紫外線による光老化が８割なんですって！



肌の対策を万全にしても、それだけではまだ不十分です。



目から紫外線が入ることによっても、

脳が反応して、「メラニンを作れ」という指令を出します。


そのため、メラニンが過剰につくられて、

シミやそばかすの原因になってしまいます。



誰だって老化は、できるだけ避けたいものです。

今年からは、メガネをプラスして紫外線対策をしてみてくださいね。


メガネの上からかけられるサングラス！




UVカットするオシャレなメガネ♡



メンズ用のオシャレなUVメガネ♪

タグ：メガネ おすすめ 紫外線

いつも売り切れ！？ローソンで買ったバスク風チーズケーキが美味しすぎた♡

最近、流行っている”バスク風チーズケーキ”。


もう食べてみましたか？



引用元：https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/1367433_1996.html




このチーズケーキ表面が黒っぽくて、焼きすぎたのかな？？

と思っていたのですが、焦がしキャラメルなんですね。


この黒いチーズケーキの見た目からは想像ができないほど

中はとろっとした半熟で、キャラメルとの相性が抜群でした。


味が濃厚なので、今まで食べていたチーズケーキとは、

ひと味ちがいます。


レアチーズケーキとベイクドチーズケーキが

合わさったようなケーキです。


スペインのバスク地方で食べられているチーズケーキなんですって♡



このチーズケーキを知ったのは、ローソンで

スイーツを選んでいる時でした。


あと２～３個しかなくって、妙に気になったので


バスク風チーズケーキのことを知らずに1個購入しました。



帰って早速食べてみたら


『美味しーーーー♡』


と、一人で感動をしてました。（一人暮らしなので・・・）



また、食べてみたいと思い、仕事が終わって毎日ローソンへ向かうのですが


売り切れ。。。


仕事が終わって買いに行くと、ちょうど売れ切れてて

いつも買えません。



親切なお店では、入荷時間を陳列だなに表示してくれているのですが・・・。


”ＡＭ3時”って・・・。


寝てるしちょっと無理だな。。。(笑)



なかなか食べれそうじゃないので、通販で注文することにしました。

コーヒーや紅茶を飲みながら、家族や友人と楽しみたいですね。


ちなみに、このチーズケーキ、

ワインやシャンパンとも相性がいいそうです。

＞＞バスク風チーズケーキ5号（15cm）

＞＞【バスクチーズケーキ】スイーツ　ギフト

タグ：バスク風チーズケーキ ローソン 黒いチーズケーキ

首コリが一発解消！？手軽にできて効果がみえる首コリ解消法(*^-^*)

首コリで困っています。


そのため、整体に週一で通っているのですが、

整体にいってマッサージをしてもらうと、スッキリとして楽になります。


でも、2～3日たつと疲れがたまるせいで元のしんどさに逆戻り。



もっと頻繁に整体に通いたい！

と思うのですが、金銭的なことや時間がないので週一しかいくことができません。



肩こりもひどく、最悪、頭痛に悩まされることもあります。



ある整体師さんから、

『ストレートネックになりかけている』と言われました。



本来、首は湾曲しているのが自然な状態です。

しかし、普段の姿勢や体のゆがみによって、顔がまえに出ている状態が続くと

首が真っ直ぐになってしまいます。この状態がストレートネック。


そういえば・・・。


仕事をしている時は、いつも下を向いている状態だし、

家にいてもスマホやＰＣをさわることが多く、下を向きつづけています。



今ある不調がストレートネックだけが原因ではないとは思いますが、

少しでも楽になればと思い、整体で教わった首コリ解消法であるストレッチをやっています。



でも、これだけでは改善もできず。。。。。



首コリ解消法をネットで調べてみると

”首枕”がストレートネックの矯正に効果が高いことを知りました。


驚くほど簡単な方法でした。



バスタオルを2つ折りにして、更に2つ折りにした後、 端からくるくると巻いて筒状の形にする。


この状態でもいいのですが、私は、髪留めのゴムで

形がくずれないように、両端をとめています。



これを、寝るときに首の下に引いて寝るだけです。


実践する時間は、15分だけがいいとか、

そのまま寝ていてもいいとか、両方の意見がありますが、

自分が気持ちいいようにやっています。


ただ、この首枕をやると首が驚くほど楽になるのです。



バスタオルで首コリが解消されるなんて思いもしませんでしたが

寝るときの枕は、体にも影響が大きいものなのだなと感じました。


もっと手軽に♡
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タグ：ストレートネック 首コリ解消法

花粉症対策で悩むあなたにお茶をオススメするこれだけの理由

目がかゆい、鼻水が止まらない。。

マスクをしていても、鼻が止まらない時は

仕事にも集中できなくてほんとうに困ります。


薬を飲めば眠気がきて、ボーっとしてしまうし。


薬に頼るのも眠くてたまらないので、花粉対策のためにお茶を利用しています。

去年からずっと飲み続けているためか、

目のかゆみや鼻水といった症状が、今年はいつもより全然楽になっています。



お茶には、カテキンという成分が入っていて、これがアレルギー症状を抑えてくれます。

ただ、薬ではないので即効性は期待できませんが、

副作用の心配もいらないし、妊娠中の方でも安心して飲めるのが魅力です。

なにより手軽に利用ができるのも、うれしいところです。


花粉対策と効果が期待できるお茶には、

甜茶、緑茶、べにふうき茶、ルイボスティーなどがあります。

緑茶に含まれているカテキンは、抗アレルギー作用があるので

ヒスタミンの発生を防ぎ、皮膚や粘膜を守ってくれます。


私は、効果的にカテキンを摂取するために、もっぱら粉末緑茶を利用しています。



甜茶で花粉症に効果があると言われているのが、バラ科の甜茶です。



甜茶ポリフェノールには、抗アレルギー作用がありますが

この甜茶ポリフェノールは、バラ科にしか含まれていません。

花粉症対策のために、甜茶を飲むようだったら

バラ科を購入してくださいね。


甜茶の種類は、ユキノシタ科・アカネ科・ブナ科・バラ科の4種類があります。



ルイボスティーは、花粉症対策だけではなく、老化防止や美肌にも

効果が期待されています。


スーパーオキサイドディスムターゼという成分が入っていて

これが抗酸化作用を持ち、アレルギー作用を抑えてくれます。


ルイボスティーは、カフェインが含まれていないので

いつでも誰でも、気軽に飲むことができます。


べにふうき茶は、メチル化カテキンというカテキンが含まれています。

このカテキンは、体内の吸収率がとても良いので、

抗アレルギー作用も高いのが特徴です。


数少ないお茶にしか含まれていないので、違いを実感しやすいお茶とも言えます。



花粉症対策として、お茶を利用する場合、

こまめに飲むことことが大切です。最低でも、朝昼晩の3回は飲んでいます。



お茶のカテキンには、花粉症の改善に効果が期待できますが、

体質改善にもつながるので、まずは食事をとる時に飲むように

習慣づけるといいと思います。


あなたにあったお茶を探してみてくださいね。


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タグ：お茶 花粉症対策

超便利！楽天で購入した商品を、コンビニ受け取りにしてみた

こんにちは。

通販で買い物は、家にいながら欲しいものが買えてとても便利ですね。


しかも、私が良く利用している楽天では、ポイントが通常の店舗で購入するよりも

たくさんついてお得になることも多いので、必ずチェックします。





楽天で購入した商品が、どのタイミングで届くのか？


仕事をしている一人暮らしの私は、なかなか荷物が届くタイミングで

家にいることがありません。


商品を購入する時に、夜の時間指定にすることすら忘れている時もあります。



不在伝票を片手に、前は再配達の電話をかけていましたが、

今はネットから手続きしています。


それでも、受け取るタイミングがあわず、また不在伝票が・・。


そうだ！用事は後にして、取り敢えず荷物を受け取ってから

出かけるようにしよう。


でも、そういう時に限って、

なかなか荷物を持ってこなくて、イライラするんですよね。


荷物を受け取るために、時間に振り回されてしまうのが

ちょっぴり疲れてしまいました。


なので最近では、”コンビニ受け取り”を利用しています。




コンビニ受け取りをして、便利だなと思うメリットやデメリットを

書いてみたいと思います。


デメリット

・購入したものが重いものだと運ぶのが大変

・コンビニ受け取りをしたくても出来ない商品がある（冷凍やクール便など）


メリット


・受け取り時間が自由なので、自分の都合のいい時間に

いつでも取りにいくことができる。

・通販で購入するものを、家族や同居しているひとに知られたくない

（私は大丈夫なのですが・・・）


・防犯的に心配

これは、私の友人女性の話ですが、宅配便の人が

一人暮らしをしている友人宅の玄関先のドアの内側に

完全にはいりこんでこられた！というもの。そして、部屋の中をジロジロと

見られたそうです。一人暮らしをしていたら、なおさら怖くなります。



コンビニ受け取りは、あなたのライフスタイルに合わせて上手に選択すると

いいんじゃないかなと思います。



私が住んでいるマンションは、オートロックもなく

玄関にはモニターもついてないので、誰がきたのかわかりません。



いつも恐る恐る玄関をあけるかシカトをしています。

そう時々、ＮＨＫとかもくるんじゃないかな～　　夜の遅い時間に

ドアを叩かれても怖くて仕方ありません。



荷物の用事がないのなら、もうチャイムを鳴らされても

玄関をあける必要がないのです。


コンビニ受け取りの選択しが増えたので便利に活用しています。

＞＞楽天市場のコンビニ受け取りの詳細

タグ：楽天 コンビニ受け取り